Lavoro come personal trainer a Milano Marittima e online, con percorsi One to One dedicati al dimagrimento e alla ricomposizione corporea. L’attenzione alle abitudini alimentari si affianca a un allenamento costruito sulle tue esigenze, per dare continuità ai tuoi obiettivi rispettando il tuo punto di partenza, i tuoi tempi e la tua quotidianità.
La palestra fa parte della mia vita da quando ne ho memoria e il bodybuilding è da sempre una mia passione. Ho praticato diversi sport e approfondito metodiche di allenamento differenti, sviluppando un approccio che unisce esperienza personale, studio e attenzione alla tecnica.
Oggi porto questa passione nel mio lavoro: aiutare ogni persona a conoscere meglio il proprio corpo e ad allenarsi con un programma costruito sui suoi obiettivi, sulla sua esperienza e sulla sua quotidianità.
Da oltre dieci anni lavoro nel mondo del fitness, affiancando alla pratica in palestra un percorso di studi dedicato all’alimentazione e all’allenamento. Questa esperienza mi aiuta a trasformare le conoscenze in programmi comprensibili, adattati alla persona e alla sua quotidianità.
Ho conseguito la laurea in Scienze dell’Alimentazione e Gastronomia e la laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana (LM-61), approfondendo il rapporto tra alimentazione, composizione corporea e stile di vita.
La mia preparazione come Personal Trainer comprende la qualifica tecnica ASI per le attività di ginnastica finalizzate alla salute e al fitness, alla base del lavoro di programmazione e conduzione dell’allenamento.
Ho completato il diploma di istruttore di III livello in Nutrizione nello Sport e la formazione in Anatomia e Biomeccanica. Sono approfondimenti che arricchiscono la lettura del gesto motorio, l’attenzione alla tecnica e il collegamento tra attività fisica e abitudini quotidiane.
Un cambiamento duraturo richiede un percorso che trovi spazio nella tua quotidianità. Per questo metto al centro il dialogo, le abitudini e la gradualità, unendo la mia formazione in nutrizione umana a una programmazione dell’allenamento pensata intorno a te.
L’attenzione all’alimentazione parte dalla comprensione delle tue abitudini e di ciò che riesci a mantenere nella vita di ogni giorno. Il percorso valorizza la consapevolezza delle scelte alimentari e la continuità, mettendo al centro obiettivi realistici e un rapporto più equilibrato con il cambiamento.
Il programma viene costruito considerando esperienza, disponibilità di tempo e obiettivi personali, con esercizi e progressioni adeguati al tuo livello. Attraverso verifiche periodiche rivediamo il lavoro e adattiamo la programmazione, così che l’allenamento possa accompagnare i tuoi progressi con gradualità.
In presenza a Milano Marittima oppure online, costruiamo il lavoro intorno alle tue esigenze, al tuo livello e al tempo che puoi dedicare all’allenamento.
Programmi personalizzati per donne che desiderano migliorare forza, tono muscolare e composizione corporea. Lavoriamo su tutto il corpo, con eventuali priorità specifiche, scegliendo esercizi e progressioni in base alla tua esperienza e ai tuoi obiettivi.
Parliamo del tuo obiettivoUn percorso dedicato a chi vuole aumentare la massa muscolare e dare una direzione ai propri allenamenti. La programmazione considera tecnica, volume, intensità e recupero, con verifiche periodiche per adattare il lavoro ai progressi.
Parliamo del tuo obiettivoUn accompagnamento graduale per tornare ad allenarti dopo un infortunio, una volta concluso il percorso riabilitativo e ricevuto il via libera del professionista sanitario. Il lavoro rispetta le indicazioni ricevute e punta a ricostruire continuità e fiducia nel movimento.
Parliamo del tuo obiettivoUna scheda efficace nasce dal tuo punto di partenza: esperienza, obiettivi, tempo disponibile e attrezzatura guidano la scelta degli esercizi, delle serie e delle progressioni. Costruisco una programmazione che puoi seguire in palestra o nel contesto in cui ti alleni, con indicazioni comprensibili e un confronto dedicato per definire il lavoro più adatto a te.
Se vuoi migliorare la composizione corporea, ritrovare continuità o dare una direzione ai tuoi allenamenti, possiamo partire da un primo contatto e valutare insieme come impostare il percorso.
Il percorso annuale One to One inizia con un confronto dedicato ai tuoi obiettivi, alle abitudini e alle esigenze che caratterizzano la tua giornata. Da questo punto di partenza nasce una programmazione personalizzata, che viene rivista mese dopo mese attraverso il monitoraggio dei progressi e gli aggiustamenti necessari.
Il supporto continua anche tra una verifica e l’altra, con uno spazio di confronto diretto che ti aiuta a mantenere il filo del lavoro e a dare continuità al percorso. L’obiettivo è costruire un metodo che tu possa comprendere e fare tuo, mantenendo attenzione all’alimentazione, all’allenamento e al tuo stile di vita.
Dedico particolare attenzione al supporto all’allenamento delle persone che stanno affrontando un percorso di dimagrimento con una terapia farmacologica prescritta dal medico, anche con Mounjaro (tirzepatide). Ti accompagno con una programmazione personalizzata e un confronto periodico per dare continuità all’attività fisica, tenendo conto delle tue esigenze e delle indicazioni ricevute dal medico.
Il programma viene adattato al punto di partenza e alla risposta individuale, attraverso verifiche periodiche e nel rispetto delle indicazioni del medico curante, che rimane il riferimento per la prescrizione e la gestione della terapia.
Una selezione di estratti dalle recensioni pubblicate sul mio profilo Google.
5,0 su 5 su Google · 29 recensioniDato verificato il 27 ottobre 2026.
«Sono stata seguita sia nell’alimentazione che nell’allenamento, con professionalità, disponibilità e competenza.»
Hajar ElkoursiRecensione su Google · estratto
«Professionale, sempre disponibile»
Francesco BaccariniRecensione su Google · estratto
«Persona empatica, disponibile e con ottime doti comunicative»
Lorenzo TulliRecensione su Google · estratto
Nel blog trovi approfondimenti su allenamento, alimentazione e composizione corporea, per conoscere meglio i temi che incontriamo durante il percorso e orientarti con maggiore consapevolezza.
Un approfondimento sui fattori che compongono il dispendio energetico giornaliero.
Una lettura per avvicinarti ai meccanismi di adattamento muscolare all’allenamento.
Che tu voglia allenarti in presenza a Milano Marittima o seguire un percorso online, raccontami da dove parti e che cosa vorresti cambiare: possiamo confrontarci sulle tue esigenze e capire come impostare un percorso One to One coerente con i tuoi obiettivi.
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